Trekking w Himalajach – wyprawy w te góry należą do trudnych

Łańcuch Himalajów wraz z położonym w pobliżu pasmem Karakorum to góry wręcz legendarne. Wpływa na to mnóstwo elementów – zwłaszcza fakt, że są to najwyższe łańcuchy górskie na Ziemi i to , rzecz jasna, w tym miejscu leżą wszystkie ośmiotysięczniki. Nie można nie wspomnieć także o skrajnej trudności poniektórych szczytów i tym, że to właśnie […]

Czytaj dalej

Tenis

Wśród najmodniejszych sportów indywidualnych z pewnością wymienić można tenis ziemny. Wiele osób chętnie kibicuje swoim faworytom. W tenisa gra się pojedynczo lub w dwójkach, czyli w tzw. debla. Oglądalność tenisa wciąż rośnie, a w Polsce pojawia się coraz więcej szkół tenisa proponujących zarówno lekcje indywidualne jak i grupowe. Oferowane przez szkoły tenisa lekcje indywidualne Indywidualne […]

Czytaj dalej

Codzienna pielęgnacja konia w kilku prostych krokach

Codzienna pielęgnacja konia to nie tylko ważny i niezbędny element opieki nad zwierzęciem, ale też wspólnie spędzony czas, podczas którego możecie pracować nad wzajemnym zaufaniem. Wyjaśniamy, jakie kroki składają się na codzienną pielęgnację konia. Dlaczego pielęgnacja konia jest taka ważna? Koń wymaga codziennej pielęgnacji i pomocy w usunięciu brudu, starej sierści czy złuszczonego naskórka. Jest […]

Czytaj dalej

Jak lepiej jeździć konno? Praktyczne wskazówki

Jak lepiej jeździć konno? Przedstawiamy najważniejsze zasady, które poprawią technikę i umiejętności, a także doradzamy sięgnięcie po zaplecze naukowe w postaci książek i poradników. Jak lepiej jeździć konno? 4 najważniejsze zasady Bez nerwów i napięcia – jazda konna powinna być czystą przyjemnością. Gdy jeździec jest zdenerwowany, to nastrój może udzielić się również zwierzęciu, które to […]

Czytaj dalej

Chroń głowę podczas jazdy konnej – o kaskach i toczkach jeździeckich

Jeździectwo jest jedną z tych dyscyplin sportowych, gdzie ryzyko upadków jest dość duże. A te, ze względu sporą wysokość oraz prędkość, bywają naprawdę niebezpieczne. Na urazy podatna jest przede wszystkim głowa jeźdźca, która obligatoryjnie winna być właściwie chroniona. W sklepach z artykułami dla amatorów jeździectwa można nabyć 2 typy zabezpieczenia dla głowy – kaski oraz […]

Czytaj dalej

Choroby koni – które są najczęstsze i jak je leczyć?

Choć przyjęło się mówić „zdrowy jak koń”, to niestety, konie również zapadają na różne choroby. W artykule opisujemy, jakie są najczęstsze choroby koni. Dowiesz się też, jak je rozpoznać i jak je leczyć. Najczęstsze choroby koni. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Ochwat, grypa, wrzody, kolka to jedne z najczęstszych chorób koni. Sygnały, które powinny nas […]

Czytaj dalej

Koszulki sportowe – odzież dla miłośników ruchu

Uprawiając regularnie sporty drużynowe i bieganie bądź ćwicząc na siłowni powinniśmy ubierać właściwą odzież, która będzie zarówno fajnie wyglądać, jak i nie będzie utrudniać naszych ruchów. Jedną z kluczowych składowych każdego zestawu sportowego, obojętnie czy jest to ubiór kupiony do doraźnych wypadów do klubu fitness czy dla profesjonalnego zawodnika, jest koszulka sportowa. Charakterystyka profesjonalnych koszulek […]

Czytaj dalej

Zastosowanie treningu inercyjnego w sporcie i rehabilitacji

W profesjonalnym sporcie liczy się końcowy wynik rywalizacji, ale żeby sportowiec był w stanie konkurować na najwyższym poziomie, musi być do tego profesjonalnie przygotowany. Holistycznym przygotowaniem sportowca zajmuje się cały zespół specjalistów. Przewagę nad konkurencją daje zastosowanie nowatorskich rozwiązań. Jakich? Między innymi treningu inercyjnego, któremu poświęcamy ten artykuł. Poziom siły mięśniowej a trening inercyjny W […]

Czytaj dalej

Bielizna i odzież kompresyjna i ich wpływ na jakość ćwiczeń

W zasadzie każdy słyszał o odzieży termoaktywnej, jakkolwiek nie wszyscy natknęli się na określenie „kompresyjna odzież” w odniesieniu do sportu, bowiem ten termin na ogół kojarzony z akcesoriami używanymi w rehabilitacji. W tym tekście zaprezentujemy tę kategorię odzieży sportowej i opiszemy, jak oddziałuje ona na wydajność ćwiczeń osoby ją noszącej. Odzież kompresyjna sportowa – odprowadza […]

Czytaj dalej

Pierwsza lekcja jazdy konnej

Jazda konna cieszy się zainteresowaniem osób w różnym wieku – zarówno dzieci i młodzieży, jak i dorosłych. Nie ma w tym nic dziwnego, skoro jest to sport, który wpływa pozytywnie zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Jak wygląda pierwsza lekcja jazdy konnej? Co warto wiedzieć przed pierwszą lekcją? Na pierwszą lekcję jazdy konnej umów […]

Czytaj dalej